@春天的运动@我眼中的春天

最近，搜索了一组香港电影明星在20世纪80年代的近期照片。

互联网上突然传来一声叹息:王祖贤变老了，关之琳变胖了，张可颐的脸垮了...

然而，随着时间的推移，其中一个美女保持着年轻的外貌和身材，美得像一个尤物。

据说腰围是女孩和阿姨之间的分界线，必须坚持到死。直到我看到李若彤，我才真正明白这句话。

一段简单的腹肌视频直接轰炸了微博。许多人在评论中大声说道:“阿姨，你怎么还能保持50多岁的身材？”

那时候，因《神雕侠侣》而走红的李若彤为了爱情放弃了自己的职业，从娱乐圈退休了。经过10年的投资，最终结果是无情的分手。

随着她父亲的去世和一系列的打击，她已经从我们的视线中消失了近20年。已经成为许多人心中的遗憾。

在此期间，她努力摆脱逆境，坚持锻炼。

25年后，当她出现在微博上时，许多80后和90后都为她的束腰和束腰感到羞愧。

我不得不说:不管是女孩还是阿姨，你看着腰部就知道了。

44岁的赵薇，尽管闫还在线上，但在生完孩子、有了一个粗腰后，被影射为“胖闫”。这不，正想瘦出蚂蚁的腰，立刻称赞气质女神！

因身材好而出名的迷你杨在生完孩子后也被网友评论道:她的腰看起来像个"老太太"。在偷偷摸摸地回到“拍她的腰”后，她立刻变得20岁以上。

就连明星女孩林允也展示了她精致的马拉线，从一个网黑变成了一个鼓舞人心的女神！给那些鄙视她的人一个美好的回报。

别说明星，就连我们这些普通女人，瘦出的小蛮腰，马甲线，分分秒秒都是衣架美女。

▲例如，这些只有腰部而不看脸的作品，都让人觉得它们很好！

不管一个女人跑多少次，她都不能让自己这样生活。

我不知道你有没有发现，粗腿可以用宽裤腿盖住，粗胳膊可以用长袖盖住，但是如果你想的话，小肚子就不能盖住！

几天前，我遇到了一个类似的可怕的担心:我兴奋地和我最好的朋友买了同样的外套，但是当我穿上它的时候，我们都傻眼了:她在几秒钟内就变成了一个仙女，而我就像一个中年阿姨...

当时，试穿的照片是这样的。

这不是唯一让我最担心的事情。当我在公共汽车上被一个孩子让座，并拿出一条我以前喜欢但穿不上的裙子时，我深深地感受到了。

对一个大肚子的女孩来说真的很难！

尤其是25岁以后，这个肚子真的是宇宙中最困难的部分！

长期久坐不动的工作，即使四肢不胖，但肚子仍然很大；

我买了跑鞋，设置了运动卡，并忙于我的工作和家务。我不能去那里很多次。

说节食和吃药？我以前试过，但是如果它不起作用，一些会反弹回来！

生孩子更糟糕！不仅肚子大，肚子里的肉也松了...

我想离夏天还不到3个月！全世界的女孩似乎都准备了热裤、短裙和比基尼。

但我只能把肉捏在腰上，塞进宽松的衣服里。我无法想象“美丽”的场景！

难怪我最好的朋友总是对我说:“大肚子女人”是我们女人的共同命运...这样的想法真是令人心碎！

瘦肚子不能像那些星星一样简单吗？当然有。

▲数字太好了！！！

罗西说，大多数人对“瘦肚子”有误解，这就是为什么他们越来越不沮丧。

她自信地告诉我，每天15分钟，即使是用超级名模的马拉线，也不难去掉腹部脂肪，打造一个小腰身。她说便秘、色盲和衰老实际上与腹部有关。小蛮腰是女人最好的保养秘诀~她还说出去锻炼太难了，在家也能体会到。这很简单，也不困难，不会反弹！最后，她扔掉了她的照片，这彻底打消了我的疑虑！腰部有一个大圈和一根吊带，它真是一个女神！

他甚至用自己的“四型瘦肚法”成为维米超模的塑型师，帮助成千上万的女性打造S级腰围。

难怪在她看来，腰围太粗和腹部肉太多并不是问题。

如果你还想苗条每个人都羡慕的“仙女腰”，你会觉得你穿什么都像一个20多岁的女孩，成为每个人眼中的“小腰精”。

再贪婪，要脸色红润，让身体练出不能吃肥肉的体质。我相信听了她的故事后，你会发现自己变漂亮的动力。

她从一个140公斤的胖女孩身上攻击了马甲女神，只做了正确的事。

你好，在场的仙女们，我是若西。在许多人眼里，“减肥”对我来说尤其容易。是的，我有许多相关的头衔:

维米超模雎晓雯私人瑜伽教练

瑜伽馆的教学主任

R.翅膀空瑜伽创始人

美国瑜伽联盟注册瑜伽教练

微博认证体育健身博客

……

因此，我认识许多著名的名人，并和他们一起运动。例如，出现在维米秀上的著名超级模特雎晓雯。

为了保持最佳的身体状态，我们将在表演的前3个月进行强化训练，并在尽可能短的时间内进行短跑，以训练出纤细的腰线。

还有著名演员刘涛、沈约、明星热妈妈冉莹莹等等……他们甚至被要求留下来说:否则，你就加入我的制作团队，每天指导我做这个“瘦肚子法”！

所有这些成功背后的原因是我自己也经历过:我的腰围一度上升到90厘米，因为我和男朋友分手了，吃得太多了。

像许多人一样，我有妄想症，并且使用了许多错误的减肥方法:仰卧起坐、不吃米饭、服用减肥药物等。，但是结果呢？

四肢消瘦，体重减轻，显得肚子更胖，穿什么衣服都遮不住！甚至便秘、痛经、面色比以前更差...

我突然意识到紧急治疗不能解决问题。

为此，我查阅了许多专业资料，并咨询了体育科学专家……结果发现了一件令人惊奇的事情！

我们都认为多吃少锻炼会导致腹部脂肪增多，但这只是最常见的腹部脂肪。

事实上:

经常吃外卖，不要吃绿色蔬菜，不良的生活习惯会导致肚子便秘；

不正确的坐姿、骨盆前倾和姿势会导致小腹隆起；

生孩子时，腰部和腹部的肌肉都变形了，所以母亲的肚子又松又胖。

而不同的肚肉，都对应着不同的瘦肚道:

例如，母亲的腹部会因为腹直肌而变形，而腹直肌只有通过锻炼和饮食才会出现。她全身都瘦了，但肚子还是鼓鼓的。

因此，关键是要先修复，然后燃烧脂肪，以减少腰围。

这解释了为什么如此多的人发现很难减轻他们的胃。因为减肥的方法从来都不奏效

幸运的是，我已经专业学习多年，能够熟练地找到相应的锻炼方法来减肥和快速塑造曲线。

最重要的是，我总结了一套瘦身腹部训练计划，可以准确地消除不同类型的腹部脂肪。连我自己都做出了难以置信的改变！

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跟着她，科学瘦出小蛮腰，桃臀

也是你自己的自信形象

在他自己的瘦肚子方法传播后，我被邀请分享所有的节目，除了“亲爱的客栈”和“美丽的女人”。

最令我自豪的是，10000多名患有脂肪性胃病、身体性胃病和便秘性胃病的妇女已经发生了脱胎换骨的变化。

特别是，许多珍贵的母亲已经解决了“腹直肌”的问题，抛弃了她们母亲的胃，用纤细美丽的腰肢给生活一个美丽的打击！

在与他们相处的过程中，我不断地总结和更新我的瘦肚法，使之更加高效和方便。

不管你的身材如何，你都可以找到一种科学舒适的减肥方法:

1.@小文，27岁的上班族

正确科学的瘦身方法

我不仅敢穿低腰短裙

还有不吃脂肪的体质

2.@闫，41岁，两个孩子的母亲

我不得不说，纤腰真的很年轻

分娩后腰围变细了

突然成了办公室里最时髦的辣妹妈妈。

3.@田甜，该公司29岁的高级主管

定期的社交活动不仅让我的腰围变大

还有高脂血症的风险。

我刚刚意识到

瘦肚子也是一个恢复健康的过程。

4.@军亭，32岁，大宝的母亲

有了科学的锻炼方法，我敢在放松的同时吃喝

保持健康，一边没有负担。

如果你是母亲，请不要放弃

看到他们减肥后，我对“在家能轻松减肥”越来越有信心。

所以你看，瘦肚子真的不难。只要你掌握了这个方法，普通人想变得美丽和自信，并减少他们的腰围几厘米，这真的是一个令人耳目一新和放松的事情！

你可以在不挨饿或不花很多钱的情况下减肥。优美的腰部是女性最宝贵的财富。

老实说，永远不要低估腰围会给你的身体带来的变化。

很久以前，我没有发现自己有胸部和腿部，但这变得特别明显，因为我的腰部肉少了。

整个身体会感觉“瘦”，身体会看起来很好。最值得一看的是腰部的两侧倾斜，就像蝴蝶翅膀的弧度。

不管你是胖是瘦，不管你是28岁还是52岁，你的腰在一瞬间变成了女神，每个人都误解了你18岁的年龄。

如果你也想成为别人口中“好身材”的赞美对象，想成为腰围总是18岁的女孩。

我是若曦，期待与你一起变得越来越美丽。

课程的特殊色彩

01/一般任何基础

本课程将着重于动作效果和肌肉力量的要点，并将首先给出详细的解释。那么这个动作很容易出错，而真人演示纠错。

整个课程只需要一个瑜伽垫，即使没有基础，学生也能掌握课程内容并正确练习动作。

02/渐进学习

特制带训练板，一对一私人教学体验，学习动作后可以在家高效练习。

03/两种瘦肚训练模式

课程中安排了培训计划。体形训练计划，任何人都可以结合自己的体形训练计划，精确无困难地瘦身收腹。

在家你可以很容易地“享受瘦”。

为了让更多的人变得又瘦又胖，额外的食谱和鸡蛋课都有和老师如茜一样的超级女神形象。

12场视频讲座

为讲师提供12节视频课程

没有药物，没有饥饿，没有健身房。

轻松-10公斤以上，腰围-10厘米以上

来自弗米尔的超模雕塑师罗西

实现了小蛮腰，马绘制线，S曲线

点击下面的图片，立即打开罗茜瘦身的秘密。